Как простить обидчика?
Прощение начинается с принятия человека таким, каков он есть. Нужно понимать, что поступил с Вами он так, потому, что по-другому (на то время своего развития) не мог. Его поступок, был в его понимании, единственно правильным.
Но каким же должен быть путь к прощению обиды?
Рассмотрим поэтапно.
- Назовите свои чувства, которые овладели вами. Опишите подробно свое внутреннее и внешнее состояние после обиды.
- Попробуйте прочувствовать вашего партнера , посмотрите на ситуацию его глазами, вспомните диалог, когда вы ощутили негатив и определите его состояние и намерения.
- Простите себя за то, что вами овладели плохие чувства, и, возможно, именно вы явились причиной того, что человек так себя повел.
- Мысленно простите его и произнесите слова прощения вслух. Прислушайтесь к своим словам, нет ли в них неискренних ноток. Представьте, что вы обнимаете своего обидчика. Если вы по-настоящему его простили, то на смену неприятной обиде должны прийти чувство радости, освобождения, легкости, принятия другого человека.
- При возникновении удобной ситуации попросите прощения за то, что обиделись, либо обидели партнера.
- Сделайте человеку что-то приятное.
При прощении обиды главное помнить, что все мы, вольно или невольно, можем нанести обиду другому человеку. И, если мы умеем прощать, то и окружающие будут прощать нас.
Еще нужно помнить, что обида – это ранее сдержанный гнев, который в свое время мы не смогли выразить по какой-либо причине. Обида – это источник блоков в нашем теле. А блоки препятствуют потоку энергии и доставки сил питания к тканям и органам, создают нарушение кровообращения, проявляются другими недугами в организме.
Исцеляя душу путем прощения, мы избавляем тело от ненужных болезней, становимся чище и жизнерадостней. Читайте еще:
А, если в вашем сердце все еще живет злоба и ненависть, если вы чувствуете, что находитесь в западне и из нее нет выхода, повторяйте почаще слова: «Я прощаю себя и всех, кто причинил мне зло, я освобождаюсь от груза прошлого». И, если вы будете действовать так, как будто всех простили, несмотря на трудности, истинное прощение непременно придет к вам.