5
(7)
  1. Главная
  2. /
  3. Кризисы
  4. /
  5. Как выйти из депрессии самостоятельно, или...
Самостоятельно выйти из депрессии

Плохое настроение…Неудачи…Все надоело… В сердце накапливается злоба и ненависть ко всему, что происходит. Знакомо? Наверное, сейчас, в период карантина и вселенского хаоса такое состояние появляется у многих. Та западня, в которой мы находимся, вызывает чувство безысходности. Миллионы людей злятся на правительство и ничего не могут с этим поделать. Подавленный гнев переходит в депрессию и уже кажется, что сам воздух ею пропитан. И совсем не утешительно то, что ты не один переживаешь эти ужасы современного времени.

Находясь в такой ловушке, мы становимся бессильными и беспомощными, и, испытывая боль и страдания, часто просто опускаем руки.

К тому моменту, когда мы начинаем понимать, что нас накрыло депрессивное состояние, с ним уже трудно справиться. Организм реагирует изменением гормонального уровня.

И тогда, не включив голову, остановить запущенные биохимические реакции, становится все сложнее.

Как же самостоятельно выйти из депрессии?

А выход из данного состояния один – действовать. Пусть сначала без желания. Но, когда что-либо удается, появляется маленькая радость, а это значит, что начинают вырабатываться уже другие гормоны.

Говорят, или человек убивает время, или оно его убьет. А, чтобы не стать его жертвой, давайте вспомним то, о чем мечтали в детстве.

Начать рисовать и выйти из депрессии

Кто-то хотел рисовать картины, выжигать по дереву или лепить из глины, но на это никогда не было времени. Кому-то хотелось научиться играть на пианино или гитаре, освоить новую профессию, выращивать цветы. А, может, открылись перспективы наконец-то овладеть английским или французским языком?

И, как ни странно, именно депрессия может быть той взлетной полосой, с которой начнется полет в новый мир. И там уже не будет порочного круга неудач и недовольств собой и политикой.

Нужно начать с маленьких шагов. Но обязательно начать.

Написать на бумаге 5 своих желаний детства. Посмотреть, что не сбылось и почему. Отсюда можно оттолкнуться, чтобы идти вперед. Не пугаться, а менять жизнь. Кардинально менять род занятий, специальность, заводить новое хобби.  Задача каждого в жизни – использовать свои таланты для улучшения мира и раскрытия себя.

Не нужно спешить. Все большое состоит из маленьких действий. Сначала можно почитать литературу, посмотреть в интернете новые веяния по будущему делу, почаще представлять то, к чему устремились. Имеет смысл составить список дел, который поможет достичь цели. По шагам.

Вначале всегда трудно. Но если проявить настойчивость, то все получится. И не важно, сколько вам лет. С любимым занятием легко пережить кризис, избежать морального и даже физического старения, мыслей о болезнях, да и самих болезней тоже.

А, главное, это выход из отчаяния.  Незаметно перестанет интересовать телевизор, изменится круг друзей, улучшится настроение.

И, может быть, совершив резкий поворот в своей жизни, мы осознаем, что сейчас очень интересное и чудное время – время реализации новых идей, превращений и перемен.

Подписывайтесь на наши социальные сети:

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 5 / 5. Количество оценок: 7

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.