Часто случается, что именно привычки, которые мы взрастили в себе на каком-то этапе жизни, не дают нам спокойно жить, очень раздражают партнера по браку, вызывают скандалы и ссоры в семье. Ведь не все привычки полезны и безобидны.
Такой уж я есть!
![избавиться от привычки как это сделать](https://allaris.site/wp-content/uploads/2020/08/decd221fb1213b677273220a965765ae-quality_70Xresize_crop_1Xallow_enlarge_0Xw_750Xh_463.jpg)
Мы говорим не только о серьезных пристрастиях к сигаретам, алкоголю или наркотикам, но и о других привычных действиях – поздно или рано ложиться спать, есть на ночь, употреблять словечки-паразиты, часто слушать музыку, откладывать дела на «потом» и других.
Чаще всего наши привычки не устраивают супруга или супругу, особенно в первые годы жизни в браке. Партнер делает замечание, пытаясь нас переделать, но в ответ получает неприятие и негодование. И все потому, что привычка соединилась с нами и стала хозяйкой в жизни.
Не пытаясь даже узнать, как можно избавиться от привычки, молодые люди заявляют: «Такой уж (или такая) я есть!» И только тогда, когда дело идет к разводу, супруги начинают задумываться об искоренении вредного пристрастия.
Им стоит знать, что если в какой-то промежуток времени мы научились поступать определенным образом, то можно и разучиться, или переучиться чему-то другому.
Осознать и победить
Сигареты или алкоголь сами по себе в жизни человека не появляются. За ними всегда будет стоять причина внутренних неполадок. И работу нужно вести именно с ними, вскрывать душевные конфликты и выводить их из подсознания.
Спросите себя: какие эмоции вы заедаете, если имеете лишний вес, или от чего убегаете, выпивая рюмку за рюмкой спиртного?
Наблюдая за собой, и заметив привычный образ своих мыслей и действий в какой-то ситуации, прояснив для себя эту ситуацию, можно сознательно изменять поведение.
Поступая так многократно, старую вредную привычку можно заменить новой полезной. Это все под силу нашему разуму.
![советы, как избавиться от привычки](https://allaris.site/wp-content/uploads/2020/08/unnamed.jpg)
Конечно, будет сопротивление. Наверное, каждый, кто хотел бросить курить или ограничивал себя в пище, прочувствовали усиление тяги к табаку или еде именно в тот период, когда принято решение с плохой привычкой расстаться.
Но, если быть настойчивым и целеустремленным, строгим к себе и не давать волю старому, то в скором времени вы обнаружите, что уже не зависите от своих мыслей и желаний, а сами их контролируете.
А, когда привычка станет служанкой, а не госпожой, можно говорить о взаимопонимании и улучшении отношений в семье.