Война… Страшное слово, за которым скрывается страх, тревога, гнев, ненависть, боль…Она сместила все границы привычной жизни и обнажила зависимости и бессилие каждого. И уже за семь лет успела глубоко погрузиться в сознание всех жителей Донбасса. И не только Донбасса. Она не оставила равнодушным ни одного человека, который способен чувствовать чужие страдания.
Для нормальных людей война — это зло, и они, как могут, от него защищаются.
На первом этапе, чтобы не чувствовать боль и не пытаться анализировать то, что на самом деле происходит, многие просто с головой окунались в работу. Кто-то изучал новые профессии в интернете, кто-то писал стихи, кто-то фотографировал боевые действия.
Кто-то уехал, чтобы не видеть и не слышать грохота взрывов, уберечь свою жизнь, так как контролировать ее уже не получалось.
Мы все стали зависеть от обстоятельств и воли случая.
Но каждый выбрал то, что было ему ближе.
И вот уже семь лет мы выживаем в этой войне. Мы становимся другими. Мы привыкли к взрывам и плохим новостям, уже безэмоционально реагируем на события.
Но чувства и эмоции наши никуда не исчезли. Они вытеснены в подсознание и забыты. (Сработал психический механизм защиты.) И только иногда они проявляются в сновидениях, часто ночными кошмарами, непонятной тревогой, ощущением опасности.
Именно эти неосознанные переживания в дальнейшем мешают нормально жить.
Они готовы в любой момент вырваться на свободу и вызвать нервно-психические заболевания. И, если не вытащить их на поверхность, то в скором времени человек убежит от самого себя в болезнь.
Депрессии, зависимости от алкоголя и наркотиков, пищевые расстройства, навязчивые воспоминания – все это может быть последствием военных психических травм.
Глубина их зависит от того, на сколько человеку хватит внутренних ресурсов преодолеть ситуацию.
Сразу после стресса люди испытывают страх, тревогу, шок. И это нормально и со временем должно пройти.
Но не все могут самостоятельно справиться с таким состоянием. Некоторые долгое время избегают мест или действий, которые вызывают воспоминания о случившемся, боятся чувствовать и реагировать на окружающий мир, постоянно напряжены и пугаются даже собственной тени. Особенно тяжело детям, которые были под обстрелами, слышали разрывы снарядов, прятались в подвалах.
Иногда симптомы психотравм могут проявиться позже, спустя время, и развиться на фоне полного благополучия.
Конечно же, на помощь приходят родные и близкие. Только не всегда этой помощи достаточно.
Нужно вспомнить и по-новому пережить острые моменты войны, суметь переосмыслить происшедшее, чтобы навсегда избавиться от стресса. Проговорить, выплакать, прокричать, вновь прочувствовать боль, излечиться.
Требуются сеансы психотерапии, работа с опытным психологом или психотерапевтом.
Прислушайтесь к себе, все ли в порядке?
Кто его знает, сколько испытаний нам еще уготовит судьба, и чем закончится этот конфликт.
Но заботиться о своем состоянии нужно сейчас, ничего не откладывая на потом.